А. Капранов. Практическая работа со списком. Ступень 1. Антистресс. Поток четвертый.

Наверх
Условия
Программа
Видеоотрывки
Отзывы
Оплата

Алексей Капранов. Проект Жизнелюбы.
Практическая работа со списком
Ступень 1.
Антистресс.

Тренинг можно пройти в самостоятельном, удобном для вас режиме.

Команда тренинга:

Алексей Капранов

Ведущий тренинга.
(В записи)

Алексей Герасимов

Главный куратор тренинга.

Игорь Гуртовой

Куратор тренинга.

Посмотреть отзывы с предыдущих он-лайн тренингов

Присоединяйтесь к тренингу прямо сейчас.

Посмотреть еще ПЯТЬ видеоотрывков

Зачем нужна практика?

Очень часто, в живом общении с участниками семинаров Алексея Капранова,
нам жаловались:
“Вроде список составляю, но не могу понять, правильно или неправильно…
А проработать его тоже не получается - пунктов 10 осилил, а потом - не идет.
Дела какие-то появляются…”
или “не могу написать больше 50 пунктов, ничего в голову не лезет...”
или “просмотрел все лекции Капранова, а к практической части так и не смог приступить”.
Мы решили, что ситуацию нужно срочно исправлять
- и делать практический семинар по техникам Алексея Капранова.
В течение долгого времени, нам удалось уговорить Алексея на такой тренинг в формате групповой работы. )
В общем, минимум теории - максимум практики - делаем все вместе,
прямо в группе. И много домашних заданий.
2 недели интенсивной работы, по часу-два в день.
работаем самостоятельно, дома, отчеты в закрытом разделе сайта
2 поддерживающих вебинара с Алексеем Капрановым с ответами на вопросы раз в неделю.
За это время прочистка обещает быть хорошей )

Условия тренинга

1. ОНЛАЙН, из любой точки мира.
Продолжительность: чуть больше двух недель.
Просмотр уникальных видеозаписей, где участники не побоялись выступить со своими проблемами.
Также вы будете ежедневно выполнять домашние задания длительностью около часа.

2. В зависимости от тарифа, можно выбрать:
ВАРИАНТ 1. Смотреть видео, комментарии других участников и работать самостоятельно.
ВАРИАНТ 2. Ваши домашние задания будет комментировать куратор.

3. Этот тренинг - практическая часть по первым трем лекциям курса “33”.
("Карты реальности", "Психосоматика" и "О важном - 3 основных табу").
Очень хорошо, если вы уже смотрели эти лекции.
Если нет, то их можно приобрести здесь:
https://life-lovers.ru/blog/shop.html
(Для участников данного тренинга есть скидки на эти записи, они будут доступны при оформлении заказа).

4. Ограничения по возрасту для участников: 18+.
Тренинг местами веселый, местами - сложный.
Возможна нагрузка на психику!
Вы берете на себя полную ответственность за свое психическое состояние.
Внимание! На видео присутствует нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать не рекомендуется.

Узнать стоимость

Отрывки из видеоматериалов к тренингу

Для кого тренинг?

1 - для тех, кто просмотрел семинары Капранова, но пока не приступил к практической части

2 - для тех, кто хотел посмотреть семинары, но пока по каким-то причинам откладывал

3 - для тех, кто начал делать упражнения, но бросил, не доделал

4 - для тех, кто делал, но не получил достаточного эффекта

5 - для тех, кто любит коллективную работу, чтобы достигать больше результатов, чем в одиночестве

6 - для тех, кто просто хочет хорошо "над собой поработать", но пока не смотрел семинары Алексея Капранова (смотрите пункт 3 “Условий тренинга”).

Но в конечном итоге - для тех,
кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, меняя в первую очередь не внешние обстоятельства, а - меняя себя,
что позволяет справиться с психосоматическими заболеваниями и жизненными проблемами.

Что даёт практическая работа над списками?

Антистресс

Жить становится проще, легче и веселее.

Проработка внутренних установок

Снижаем уровень внутренней агрессии.

Личные цели

Трансформация проблем в задачи.

Учимся формулировать

Более четкое мышление.

Здоровье

Возможно снижение симптомов психосоматических заболеваний.

Общение

Легче принимать людей и строить взаимодействие.

Программа тренинга

Внимание! Расписание предварительное, возможны изменения как по срокам, так и по составу заданий.

Мы не берем множество разных навыков для отработки.
Мы берем несколько, важных и основных навыков
- и будем доводить их до хорошего понимания и автоматизма.

2,5 недели ежедневной работы по 1-2 часа каждый день.

1-я неделя, около 3-х часов видеоматериала с живого тренинга

Введение, краткая теория и дополнительная информация Краткая теория работы со списками

Более полная и развернутая даётся в - первых трех семинарах курса "33" ("Карты реальности", "Психосоматика", "О важном").
Приобрести семинары можно здесь.

Ваши задачи от тренинга? Чего вы хотите?

Основы работы над собой

Список стрессогенных факторов

Начинаем составлять вместе

Перейти от людей к явлению, что именно подкидывает

Выстраиваем свои границы - я, тело, время

Расширяем "коридор сознания", корректируем свою карту реальности

Формулировать и "отсекать"

Уровни, на которых "не нравится"

Метод исключения

Пример: Слезы детей, страдания людей

Пример: Почему мы боимся драться?

Пример: Страх смерти

Пример: "Грязная посуда" на кухне

Пример: Курильщики и курящие женщины

Домашние задания: Работа с первым списком
- Записываем каждый день по 10-20 пунктов в тетради.
- Отслеживаем пункты в повседневной жизни.
- Отслеживаем самосаботаж.
- Работаем с кураторами.

Запись вебинара с А. Капрановым Разбираем сложности в составлении списка.

Отдых Воскресенье - выходной. Не трогаем списки, радуемся жизни. )

2-я неделя, около 3-х часов видео

Инвентаризация идеалов - работаем со вторым списком
Понятия "Должно быть" и "Хотелось бы"

Разбор трудностей при составлении списка

Внутренний самосаботаж

Зацепки

Усиление нереализованного желания

Подсчет баллов

Страх своих желаний

Что такое "искушение"?

Пример: раздражают алкоголики

Мы устали от правил

Что женщины хотят и боятся в сексуальной сфере

Существует ли альтруизм?

Пример: Плохое зрение

Пример: Бестактность

Пример: Хамство и искренность

Пример: Больные дети

Пример: Инвалиды

Пример: Работающие и иждивенцы

Понятие "норма" и тенденции изменения нормы

Пример: Автомобилисты, дороги и работа служб дорожной разметки

Домашнее задание
- составление 2-го списка (инвентаризация идеалов)
- уточнение 1-го списка
- работаем с кураторами

Живой поддерживающий вебинар с Алексеем Герасимовым (главным куратором) Разбираем сложности, задаем вопросы.

Запись вебинара 2-й недели с А. Капрановым Разбираем сложности в составлении списков и в инвентаризации идеалов.

Отдых Воскресенье - выходной. Не трогаем списки, радуемся жизни. )

3-я неделя. Интеграция навыков.

3 дня
Интеграция навыков, самостоятельная работа или работа с кураторами

Подведение итогов
Написание финального отчета, разбор тренингового опыта, отзывы, планы на будущее, бонусы активным участникам.

Присоединяйтесь к тренингу прямо сейчас!

Пакет "Самостоятельный"	Пакет "Вместе"

→ Более 14 дней онлайн тренинга → Более 7 часов качественного видеоматериала → Доступ к обучающей платформе и домашние задания → Записи вебинаров с Алексеем Капрановым с прошлого потока тренинга → Возможность просматривать отчеты других участников → ДОСТУП к материалам СОХРАНЯЕТСЯ после тренинга (!!! На этом пакете вы работаете самостоятельно по материалам)	Всё из пакета "Самостоятельный", ПЛЮС + ваши отчеты разбирают кураторы - соавторы тренинга + закрытый telegram чат, где можно обсуждать вопросы по тренингу и общаться с другими участниками + живой вебинар с Алексеем Герасимовым (запись будет!!!) Алексей Герасимов Главный куратор тренинга. Игорь Гуртовой Куратор тренинга.
6100	Набор в группу с кураторами закрыт, вероятно, он будет в следующем потоке.

Психолог Алексей Капранов
Психолог Алексей Капранов на первом канале
Алексей Капранов -
- известный психолог - эксперт международного уровня
с 27-летним стажем работы.
Разработал ряд уникальных
авторских методик.

Участник многочисленных телевизионных передач и гость youtube каналов.

К сожалению, Алексей Капранов в октябре 2020 года ушел от нас.
Сейчас его дело продолжает команда Жизнелюбов, соратники Алексея при жизни,
кураторы и соавторы онлайн тренингов

Алексей Герасимов и Игорь Гуртовой.

Доля Алексея Капранова с продаж по его завещанию теперь отходит в помощь его семье.

Алексей Капранов продолжает быть с нами, мысленно, а также в видеопередачах, лекциях, книгах.
Психолог Алексей Капранов на первом канале

Психолог Алексей Капранов на радио 'Серебряный дождь'

Курс "33" - это:

- цикл семинаров по практической психологии.

- проходит вот уже более 10 лет.

- целостная система для работы над собой.

- яркая и простая передача важных знаний.

- весело и просто о сложнейших вещах.

- этот курс уже изменил жизнь тысячам людей.

- впервые в он-лайн формате:

вы можете задать любые вопросы по электронной почте!

Присоединяйтесь к тренингу прямо сейчас

Отзывы с предыдущего потока онлайн тренинга (лишь некоторые):

Посмотреть ВСЕ отзывы без цензуры со ВТОРОГО потока тренинга "Работа со списком" (январь 2022)

Валентина:
Для меня групповая работа далась намного легче, тем более я получила больше углублённого материала и помощь кураторов в подсказках разбора других участников + учишься на текстах других участников тренинга.

Cложным для меня было начать как первый, так и второй список, пока не поняла, как правильно нужно писать. Не понимала как из километров переводить в миллиметры. Уточнение давалась сложно.
НО...это возможно!

Дмитрий:
Офигенно! Как-то об этом даже не задумывался, что настолько все переменится. В начале полное непонимание и куча сомнений, страхи делать, страхи не делать, страхи думать. С каждым следующим отчетом меняется ход мыслей, ощущения в духовном и физическом плане.
...
Время пролетело незаметно,
Многое осталось впереди.
Это моя первая победа,
На пути с названьем "Тридцать Три"...

Ольга:
Теперь появился азарт, легко замечаю и вспоминаю, что не так. Пришло осознание, что не стоит так переживать из-за мнения окружающих, если им по большому счету на меня насрать.

Владимир:
Добрый день! Научил мозг конкретизировать задаваемые вопросы, то есть разбивая на составляющие.
Возможность взглянуть с другой стороны на свои раздражители.
Научился:
- честно отвечать - почему так должно быть,
- переводить "должно быть" в "хотелось бы",
- определять - уровень зацепки,
- определять % вероятности.

Елена:
Заметила, что стала спокойнее ,вернее, спокойная, как танк.
Даже не так. от чего раньше бы разволновалась, гоняла мысли по кругу, как заезженную пластинку ,сейчас спрашиваю себя: а это важно?. И ответ получаю: "да по фиг", или "насрать".
Ко мне дважды подходили две дамы, со словами, ну мы же друзья?
Вот про вас говорят то-то и то-то. А я смотрю с улыбкой: да и пусть говорят.
- А вам что, правда все равно?!
- Абсолютно!

Вика:
Получилось увидеть абсурдность многих установок. Приняла, что я - пуп очень многопупочной вселенной))) Научилась смеяться над своей пупочностью. Удивила близких, когда, увидев грызущего меня комара, не прибила его, а начала улыбаться.