Алексей Капранов.
Роли и маски. Ступень 1.

Тренинг проходил 7-25 декабря 2015.
Сейчас можно пройти в самостоятельном, удобном для вас режиме.
(Все видеоматериалы будут предоставлены по мере прохождения тренинга и написания отчетов).

Онлайн тренинг.
Впервые практическая часть лекций А. Капранова в онлайн!!!

Команда тренинга:


Алексей Капранов

Ведущий тренинга.             

Алексей Герасимов

Главный куратор тренинга.

Игорь Гуртовой

Куратор тренинга.

Зачем нужна практика?





 

Очень часто, в живом общении с участниками семинаров Алексея Капранова,
нам жаловались:

“Вроде списки составляю, но не могу понять, правильно или неправильно…
А проработать тоже не получается - несколько пунктов делаю, а потом - не идет.
Дела какие-то появляются…”

или “не могу некоторые упражнения, сажусь писать, ничего в голову не лезет...”

или “просмотрел все лекции Капранова, а к практической части так и не смог приступить”.

Мы решили, что ситуацию нужно срочно исправлять
- и делать практический семинар по техникам Алексея Капранова.
В течение долгого времени мы уговаривали Алексея Капранова на такой тренинг в формате групповой работы, и, наконец, он согласился.

В общем, минимум теории - максимум практики.

Записано около 9 часов живого тренинга по практике "Ролей и маски" (с новой информацией и практическим разбором ролей и масок участниками).

Будут домашние задания, ежедневные отчеты,
две с половиной недели интересной и эффективной работы над собой.
Два зписанных онлайн вебинара с Алексеем Капрановым.
За это время "прочистка мозга" обещает быть хорошей )

Почему тема "роли и маски"? Что даёт работа над ней?

  - осознание ролей дает возможность управлять ими (а не наоборот, когда роли "правят" вами)

- снижение чувства вины в своей жизни

- разделение себя настоящего и роли, убрать "сращивание" с ролями

- противодействие манипуляциям

- снижение осуждения к себе и другим

- более осознанное "вхождение" в определенные роли, в группы, в общество

- мощнейший способ самоанализа и исправления внутренних "заморочек"

- "проигравшие" неосознанные роли заставляют человека чувствовать себя "неудачником", лузером

- встраивание своих желаний в социально адекватные роли, увеличение уровня адаптации к социуму.

Условия тренинга

1. Тренинг проходит в свободном режиме, вы сами выбираете удобное для вас время.
Нужно будет просматривать видеоматериалы, записанные на живом тренинге, длительностью от 20 минут до часа в день (всего записано 9 часов видеоматериалов с живого тренинга),
а также проделывать упражнения (иногда - легкие, иногда - трудные, часто - веселые, а некоторые, может быть, даже со слезами) и писать отчеты, которые просматривают кураторы тренинга.
На упражнения может уходить от 20-40 минут в день. По вашему желанию можно работать и больше.
Нужен доступ к высокоскоростному интернету, и проходить тренинг вы можете в любой точке мира.

2. Дополнительно будут предоставлены видеозаписи двух онлайн встреч с Алексеем Капрановым для прояснения вопросов, относящихся к этому тренингу (поддерживающий и завершающий вебинары).

3. Этот тренинг - ПРАКТИЧЕСКАЯ часть работы по семинару "Роли и маски" цикла “33”.
В материалах к тренингу большая часть времени уделена практическиму разбору ролей участниками.
Проделан детальный разбор нескольких ролей.
Объяснены типичные ошибки при расписывании ролей.
В то же время, в процессе разбора дается дополнительная, более широкая информация по теме.
Настоятельно рекомендуем ознакомиться с основным материалом к тренингу - первой частью семинара "Роли и маски".
Приобрести семинар можно здесь.

Там очень подробно расписаны те упражнения, которые мы будем делать.
Для тех, кто уже приобрел и ознакомился с записью этого семинара - существенная скидка на тренинг.

4. Ограничения по возрасту для участников: 18+.
Внимание! В тренинге в некоторых местах есть нецензурная лексика.
Людям с тонкой душевной организацией участвовать категорически не рекомендуется.

5. Просмотр видео и работа с упражнениями - 5 дней в неделю. Суббота, воскресенье - выходной или время доделать то, что не удалось сделать в течение недели.

6. Возможны выборочные просмотры кураторами отчетов и упражнений для выявления типичных ошибок.
Но в основном участники ориентируются на самостоятельную работу с видеоматериалами.

 

7. Стоимость составляет
4500 р.
(Специальные скидки - снижение до суммы - 3200 р. - для просмотревших семинар "Роли и маски" и для участников живых тренингов в Барнауле).

 

Для кого тренинг?

1 - для тех, кто просмотрел семинары Капранова, но пока не приступил к практической части

2 - для тех, кто хотел посмотреть семинары, но пока по каким-то причинам откладывал

3 - для тех, кто начал делать упражнения, но бросил, не доделал

4 - для тех, кто делал, но не получил достаточного эффекта

5 - для тех, кто любит коллективную работу, чтобы достигать результатов бОльших, чем в одиночестве

6 - для тех, кто просто хочет хорошо над собой поработать, но пока не был на семинарах Алексея (смотрите пункт 6 “Условий”).


Но в конечном итоге - для тех,
кто хочет изменить свою жизнь к лучшему, меняя в первую очередь не внешние обстоятельства, а - меняя себя,
что позволяет справиться с психосоматическими заболеваниями и жизненными проблемами.

Программа тренинга

Мы не берем множество разных навыков.
На тренинг мы берем два базовых навыка - и будем доводить их до хорошего понимания и автоматизма:

1. Умение видеть и определять роли в повседневной жизни

2. Базовый навык-упражнение: "Потолок - плинтус"

Две недели ежедневной работы по 1-2 часа каждый день.

Внимание! Расписание предварительное, возможны изменения как по срокам, так и по составу заданий.

1-я неделя
понедельник Начало тренинга, подготовка

Договор на тренинг, задачи на тренинг.

Упражнение "заботы-тревоги", повышающее концентрацию внимания на тренинге
(упражнение полезно и в дальнейшем, при подготовке к любому серьезному делу)

Вспоминаем базовую теорию
Домашнее задание: упражнение "заботы-тревоги", повторение теории, пишем список ролей

Видео 1. Повторение теории - 19 минут
вторник
Видео 2. Разбираем роль "водитель" - потолок - 1 час 10 минут
среда
Видео 3. Разбираем роль "водитель" - плинтус - 46 минут
четверг
Видео 4. Веселый разбор роли "покупатель в женском магазине" - 30 минут
Описание и жаркие споры о том, что такое "потолок" и что такое "небо" роли, и как именно лучше расписывать )
пятница
Видео 5. - СЛОЖНЫЕ РОЛИ - 30 минут.
Видео 6. Наработка ролей в течение жизни. Социализация - 1 час.
суббота-воскресение Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
2-я неделя
понедельник
Видео 7. Разбираем роль "учитель" - 44 минуты
вторник

Запись вебинара с Алексеем Капрановым для прояснения вопросов, относящихся к этому тренингу.


среда

Видео 8. - роль "встречный" - потолок - 43 минуты.
Роль "встречный" - незамечаемая - роль, которая пронизывает другие роли
Видео 9. - роль "встречный" - плинтус - 23 минуты.
четверг
Видео 10. Роль "Руководитель" - потолок - 41 минута.
Видео 11. Роль "Руководитель" - плинтус - 25 минут.
пятница Продолжаем делать домашние задания и упражнения по "ролям".
суббота-воскресение Отдых.
Возможность "догнать"-"доделать" - для отстающих
3-я неделя
понедельник-четверг Продолжаем расписывать роли самостоятельно плюс интеграция в жизнь.
пятница

Запись вебинара с Алексеем Капрановым для прояснения вопросов, относящихся к этому тренингу.


суббота-воскресение Самостоятельная интеграция.
Общий отчет о тренинге.


Присоединяйтесь к тренингу
прямо сейчас!

(Внимание! На тренинг есть дополнительные скидки для обладателей семинара "Роли и маски". Если вы считаете, что вам по этой причине положена скидка - снижение до суммы 3200, напишите в техподдержку).

 

4500

В видеоматериалах к тренингу
также затронуты следующие темы:

- синдром обученной беспомощности

- потолки и плинтусы

- принципы выполнения базового упражнения

- чувство вины и идеалы

- концентрация на настоящем моменте, "ближний - тот, кто рядом с тобой"

- как работает "гомеопатия" и как этот принцип использовать в тренинге

- противоречия внутри роли водителя

- как не ассоциироваться с ролью - и от чего зависит самооценка

- какое самое плохое чувство вины

- как играть роль, не вживаясь полностью

- Культура, субкультуры, сценарии субкультур

- Пример появления конфликта на основе путаницы ролей - друг-фотограф

- Как роли устраняют межличностные и внутриличностные конфликты

- Подмена ролей

- структура социальных ролей

- как роли наслаиваются друг на друга с течением времени

- сравнительная психология - способ манипуляции и быстрого воздействия на чувство вины

- Как школьные роли противоречат друг другу? почему они невыполнимы?

- Почему "А-шники" не должны разговаривать с "Б-шниками"?

- Роль отличника и роль подлизы.

- Королева класса.

- Для чего нужна степень безалаберности в некоторых ролях?

- Почему ребенку важно ходить в несколько кружков (секций и т.п.)?

- Принятие в группу

- Изгои (аутсайдеры, козлы отпущения)

- Вхожесть в самые разные социальные группы и слои

- Воспитание солидарности в некоторых группах

- Чисто мужские коллективы

- Смешивание ролей

- Градации роли, границы действия роли

- Система интегралов и роли

- аутизм у ребенка

- разница социальных и межличностных ролей

- отличие ролей и навыков

- наложение ролей

- сращивание ролей с другими ролями

- профессиональная деформация и как "не провалиться" в профессиональную роль

- формальное и неформальное общение

- деление роли на более мелкие

- наслоение роли на другие (одновременное выполнение нескольких ролей)

- окраски и взаимодействия ролей

- ритуалы в рабочем коллективе (в организации, в фирме)

- ритуалы как переход от роли к роли

- почему не нужно писать в плинтусе альтернативы потолку?

- если в процессе придумывания "гадостей" для плинтуса появляется сопротивление, что делать?

- подавленные "плохие" желания

- правильное распределение должностных ролей в коллективе

- стили управления

- служебные романы с руководителями

- ответственность начальника и ответственность подчиненных



Присоединяйтесь к тренингу
прямо сейчас!

(Внимание! На тренинг есть дополнительные скидки для обладателей семинара "Роли и маски". Если вы считаете, что вам по этой причине положена скидка - снижение до суммы 3200, напишите в техподдержку).

 

4500




Если вдруг вы с Алексеем Капрановым незнакомы:

Психолог Алексей Капранов  
Психолог Алексей Капранов на первом канале

Алексей Капранов -

- психолог - эксперт
с 19-летним стажем работы.
Разработал ряд уникальных
авторских методик.

Работал с наркоманами,
вытащил многих из них
практически "с того света".

Работал в Центре Занятости,
помогал людям найти себя
в наших переменчивых условиях
российской действительности.

Обучал психологов,
в том числе
работать на телефоне доверия.

Алексея регулярно приглашают
в телевизионные передачи
на сибирские и федеральные каналы.

Постоянный эксперт передачи
"А так ли это?"
на радио "Серебряный дождь".

Психолог Алексей Капранов на первом канале
 
Психолог Алексей Капранов на радио 'Серебряный дождь'

  Клуб "33" - это:

- цикл семинаров по практической психологии.

- проходит вот уже более 10 лет.

- целостная система для работы над собой.

- яркая и простая передача важных знаний.

- весело и просто о сложнейших вещах.

- этот клуб уже изменил жизнь тысячам людей.

- впервые в он-лайн формате:

вы можете задать любые вопросы по электронной почте!

Видеоотзыв - Лариса Егорочкина, художник

Алексей Герасимов - почему я рекомендую
семинары Алексея Капранова?

Алексея знаю больше 10 лет.

Сразу удивился, и удивляюсь до сих пор, как он умеет простым языком описывать очень сложные вещи,
делать их понятными, осязаемыми и применимыми в повседневной жизни.

Слушать его безумно весело, и в этом веселье ты начинаешь думать по-другому, переосмыслять многие моменты жизни.
И жизнь постепенно меняется.

Алексей - один из самых известных психологов в Барнауле (Сибирь), кроме того, регулярно участвует в разных передачах на главных каналах страны.

Я считаю, что о хороших методиках и психологах должна знать вся страна. Идея поделиться семинарами Алексея со всеми, кто далеко от Барнаула и Сибири, зрела давно.

И сейчас как то все сложилось: и время, и возможности, и участники.
Интересного вам просмотра и активной, продуктивной работы над собой!

Елена Богатырева

Доброй ночи.
Мне 32 года, но я выражусь по молодежному!
Респект и уважуха психологу-сволочи!!!
У меня землетрясение и цунами в голове!
Рушатся устои прожитых лет!!!
Это здорово!!!

--
Прекрасного дня и удачных решений, Елена

Антон Яровой Vkontakte

Когда мне было 22 года создавшееся отношение к миру очень сильно мешало мне жить. По рекомендации моего знакомого я обратился за психологической консультацией к Алексею Васильевичу.
Ему удалось показать и обосновать мне, что мои сомнения касательно моего отношения к миру (привитое мне социумом) возникали не только у меня но и (точь в точь) у многих знаменитых и уважаемых личностей - таких как Сократ, Фрейд и. т.д.
... И заодно показал мне приёмы дневниковой терапии, которые я тут же поспешил применить. Результаты были потрясающими. В прямом смысле этого слова: иногда, изменения моего отношения к миру сопровождалось ни с чем не сравнимой смесью озарения и отрезвления.
... Я стал немножко лучше уживаться в социуме, немножко лучше уживаться с собой и своими чертами характера, немножко лучше уживаться с чертами характера, которые не нравятся социуму, гораздо легче общаться с людьми напрямую.
... на многие вещи взглянул уже с несколько другой позиции (а это, поверьте, иногда очень интересно.
... Семинар может оказаться как скорой психологической помощью (кстати - так его называет Капранов), так и катализатором стратегических изменений в жизни человека, а так же - и тем и другим сразу.

Елена Зверева

Добрый вечер!
Еще раз хочу выразить благодарность за великолепную идею подарить миру семинар Алексея Капранова «33».
Благодарю, что вы сделали эту информацию доступной для каждого человека.
Моя жизнь сегодня, и примерно два месяца назад, когда вышел семинар «Что такое любовь» —
это две совершенно разные реальности.
Верю, что все приходит вовремя, но очень бы хотелось получить эти знания и методики лет 10 назад)))
Очень прошу Вас поскорее выпустить всю серию!!! Заранее благодарна!!!

Наталья Ромашова, ja****7@mail.ru

Алексей, доброго дня Вам!
Сразу сообщаю о своем желании и готовности приобрести следующие записи как постоянный подписчик.
Для меня, вне сомнения, как для психолога-практика, и, возможно, в силу моих личностных наработок и внутренней готовности, знания, передаваемые Алексеем Васильевичем, просто БЕСЦЕННЫ.
И я уже готова к восприятию, способу подачи и манеры автора, этим он и уникален, неподражаемый Капранов!
А знакома с ним я была еще раньше по радиопередачам, есть записи тоже.
С уважением, Наталья Ромашова.

Татьяна Яковлева, ta***x@yandex.ru

К той информации, которая донесена в семинарах А.Капранова, нужно быть готовым.

При этом автор так артистичен и убедителен, что кажется, что любой ее примет на "ура".

Это просто жизненнонеобходимая информация для всех. Даже если человек пока к ней не готов, ему не мешает знать,что в мире есть кое-что, что зависит от его выбора.

Я бы посоветовала всем послушать то, что рассказывает Алексей Васильевич. Это важно любому, даже если пока не нужно.

Лично мне очень интересно, заставляет думать, анализировать события собственной жизни и делать выводы.

Конечно, лучше бы без ненормативной лексики, но, я так поняла,что это сознательный приём автора, из каких-то его собственных соображений.

Спасибо за возможность познакомиться с такой неординарной личностью, как А.В.Капранов и его нестандартным взглядом на мир.

Галина Новикова, vy***8@mail.ru

Здравствуйте, Алексей!
Спасибо, что дали возможность познакомиться с таким необычным психологом как Алексей Капранов.

Спасибо самому А.Капранову, что он делится своими наработками и предлагает людям просто ими пользоваться.

Не могу судить за других людей, но мне эти семинары помогли найти ответы на некоторые вопросы, которые ранее оставались без ответа, а уж поверьте, что в психологии я не один год.

И пусть эти ответы не совсем меня устраивают, но они дают возможность посмотреть на ту или иную проблему с иного угла или с другой точки зрения; а иногда разворачивают процесс думания совсем в иную сторону.

Это когда наткнешься на стену и понимаешь, что ее перепрыгнуть в этом месте невозможно, а отступить на шаг и посмотреть в другую сторону что-то мешает.

Так и семинары - каждый открывает что-то такое, что служит отправной точкой в каком-то поиске или точкой, с которой продолжается дальнейший путь, но уже с иной мотивацией.

Знаю точно, что вновь взяться за С.Лазарева меня подвигли именно семинары. Раньше начинала читать и где-то на середине останавливалась, откладывала, потом опять и т.д. А после одного их семинаров взяла книгу в руки и .... И как ни странно - все четко, ясно и понятно ...

Некоторые из моих друзей, посмотрев семинары, решили, что им это нужно и... подписались на рассылку на Жизнелюбах (кажется).

Не так много психологов, которые рассказывают что происходит и что можно делать. А вот делать или нет - это уже выбор человека. Именно это мне нравится больше всего, так как я тоже стараюсь поступать с людьми аналогичным образом.

Меняется ли что-то в моей жизни - конечно меняется, не может не меняться. И это проявляется во всем: в личной жизни, взаимоотношениях, в решении каких-то ситуаций, которые есть на сей момент или которые уже существуют годами ...

Не могу сказать, что это действие только семинаров - но именно они заставили меня посмотреть на некоторые вещи, в том числе и на прощение, как-то шире, объемнее ... Спасибо большое!!!

Что касается других людей, которые думают о том, нужны ли им семинары: на мой взгляд им нужно просто воспользоваться такой возможностью и просмотреть хотя бы один семинар полностью, а уж выбрать там есть из чего ... и потом сделать вывод: нужны ли им эти семинары.

Именно так я и поступила, когда первый раз получила ссылку на семинар. Что из этого вышло - уже написала.

Спасибо еще раз. С уважением, Галина

Ольга, by****ni@yandex.ru

Алексей Капранов - выдающаяся личность, харизматичный человек, который лично у меня вызывает неизгладимый интерес.

Изучая творчество Капранова, наряду с другими мастерами и тренерами личностного роста, хочу выделить несколько достоинств:

Во - первых, это ПРОСТОТА ВОСПРИЯТИЯ.

Сразу хочу сделать отступление на счет многочисленный высказываний типа:
"Эта информация просто выносит мозг! "
"У меня в голове настоящий ураган! "
"Я долго не мог успокоиться после этих семинаров, в голове всё перевернулось! " и другие.

У меня ничего подобного не было, наоборот, информация очень плавно, аккуратно и конструктивно укладывается в мозг, производя необходимые изменения на уровне сознания и подсознания, в зависимости от личностного развития человека.

То есть, человек усваивает на данный момент только ту информацию, к которой он готов.

Поэтому, для лучшего усвоения информации рекомендую просматривать семинары несколько раз и лучше всего через определённый период времени.

У вас произойдёт осмысление и на одни и те же вещи вы посмотрите иначе.

Во - вторых, это ЮМОР.

Недаром говорят, "Юмор спасет мир!".

Изучая огромное количество тренингов и семинаров, могу сказать, что умение преподавателя преподнести материал с юмором - это настоящий талант.

Алексей не раз в своих речах упомянул такого человека, как Сергей Николаевич Лазарев.

Для меня одно то, что Капранов в своих исследованиях использует опыт и знания Лазарева, сразу вызывает уважение и принятие его как профессионала.

Но, если вы изучали семинары Сергея Николаевича или других уважаемых личностей в этой области, то вам известно, что это очень серьезные и довольно сложные сеансы.

На подобных семинарах далеко не до смеха, там необходимо думать и включать мозг на 100%. Подобные семинары, которые не имеют цены получаемого опыта, но с Капрановым - то всё проще!

Семинары Алексея можно смотреть как комедию со смыслом, то есть: "Развалиться на диване, взять что - нибудь вкусненькое, обнять подушку, « поржать » и просто приятно провести время".

Ничего не делая, вы получаете бесценный опыт человека, который потратил на это 20 лет!

А вот то, как вы воспользуетесь этой информацией решать только вам.

И наконец, в - третьих, это ЭНЕРГЕТИКА ПРЕПОДАВАТЕЛЯ.

Это очень важный момент, на который большинство слушателей не обращают внимания, видимо, в силу своего незнания.

Сейчас наступило новое время - время духовного развития и совершенствования.

Это означает, что огромную роль в вашем становлении играет качество энергетики преподавателя.

Я, как человек с повышенной чувствительностью, опишу своё восприятие Капранова буквально, как есть.

Когда я представляю фантом Алексея и проникаю в него на уровне ощущений, приходит образ:

"Большой Теплый Добрый слон, с которым стоишь рядом и тебе хорошо" .

Говорят, "Врач - не тот кто лечит, а тот кто заходит в помещение и тебе становится лучше ". Капранов претендует на звание подобного врача, хотя он видимо и далек от классическое медицины, однако эта информация мне не известна.

Я скажу так, имея опыт общения с подобными людьми, мастер с сильной и в то же время мягкой энергетикой - это редкость и он дорогого стоит.

Поэтому, после всего выше сказанного, Выражаю Искреннюю Благодарность Капранову Алексею Васильевичу, за его вклад в исцеление душ человеческих.

Мария

Здравствуйте. Семинар понравился.
Его манера подачи-великолепна, он вовлекает в процесс, в диалог. Человек начинает думать.
Подает эмоционально, а эмоциональная подача гораздо эффективнее монотонной.
Я многое из этого знала, но узнала и много нового. Такие семинары стоит и смотреть и снимать.
Обычно люди живут по принятым шаблонам, думая, что они знают все, а это в корне не верно, это иллюзия знания, но не знание.
Стоит вспомнить Сократа, ведь он спрашивал у людей, то, что по идее они должны были знать.
Спрашивал у военного что такое мужество, у замужней женщины что такое любовь и т.д.,
и оказывалось, что НИКТО не мог взразумительно ответить.
Люди! Пора начать двигаться вперед, убирая привычные шаблоны. Это позволит вам видеть больше.
Не позволяйте другим навязывать вам смыслы, ищите свои. Сомневайтесь, проверяйте, делайте выводы.
Нравится-принимайте, не нравится-отказывайтесь.

Виктория Севрюкова (Цветаева) Vkontakte

Почти каждая тема семинара была для меня новой...
Новые определения, новый взгляд на обычные вещи...
Все это было необычно...
Многие понятия обрели конкретную форму...
Эта форма все очень душевно объясняет, жизненно,
все показано на практике, на конкретных случаях,
и это все сразу откладывается в сознании,
и начинаешь мыслить немного по-другому.
Я бы рекомендовала этот семинар всем, кто ищет себя,
ищет новые трактовки обычных понятий...